Läkemedelsverket – värnar om folkhälsan eller din säkerhet?

När man har mitt yrke blir man bara mer och mer frustrerad över hur Läkemedelsverket arbetar och verkar. Läkemedel som används inom sjukvården kan ha milslånga biverkningslistor som ingen verkar blinka åt. Men när det kommer till naturliga ämnen så är det stora trumman, för gud nåde om någon skulle bli frisk på riktigt eller använda ett naturligt ämne utan en massa negativa biverkningar. Då blir ju Läkemedelsbolagens aktieutdelningar inte lika stora?

Svenska folket har nästan helt tappat kunskapen om naturliga medel och dess verkan och litar blint på kemiska substanser från stora ”vetenskapliga” labb. Vi litar blint på staten och att de vill oss vårt bästa. Men snart måste ni vakna upp och sätta ner foten. Pengarna styr även i detta land!

Jag tänkte därför upplysa er lite om vad farbror staten = läkemedelsverket håller på med. Eftersom detta innebär att ni sjuka svenskar inte får tillgång till substanser som hade kunnat få er att må väsentligt mycket bättre. Ämne efter ämne läkemedelklassas, men få läkemedel tas fram med substanserna sedan eftersom det är helt orimliga avgifter för detta.

Det som är ännu mer tragiskt är att det finns en massa bra naturläkemedel, men den kursen är VALBAR på läkarlinjen och väldigt få går den av någon anledning. Tydligen vill man inte använda sig av naturliga ämnen?

Här är lista på medel som är läkemedelsklassade: Ämnesguiden

För att kanske väcka er och få er att förstå några av de medel som idiotiskt nog är läkemedelsklassade och vad de hade kunnat göra för dig så ska jag ge er några exempel.

5-HTP = av detta ämne bildas serotonin och sedan melatonin. Men istället får ni antidepressiva som kallas serotoninhöjare. De höjer INTE ert serotonin. De stänger av nedbrytningen av ert befintliga serotonin så det återanvänds. Fint med återanvändning, men kanske inte just för detta ändamål. Man tar dessutom inte tester på vilka obalanser det är i era signalsubstanser trots att dessa tester finns utomlands sedan lääääänge. Nej man gissar och låter dig och ditt psykiska välmående agera försökskanin.

Acetylcystein = ämne som hjälper leverns avgiftning, tar död på bakterier som antibiotikan inte klarar av (hmmmm antibiotikaresistens?) bra vid astma och om du fått TWAR eller svår svamp m.m.

Hästkastanj = hjälper våra kärl och cirkulation och är bra när du lider av åderbråck.

Agnus Castus = hjälper kanon vid hormonella obalanser som beror på t.ex. lågt progesteron och väldigt bra när du har problem med infertilitet eller PMS. Tyvärr tas ju knappt några bra prover när du kommer in med hormonella obalanser utan du får syntetiska hormoner som ska fixa allt, men som bara stjälper ännu mer i längden. Läkemedelsverket har informationen men ändå finns inte längre något läkemedel att tillgå till alla drabbade kvinnor med humörsvängningar vid PMS som istället får antidepressiva. Blev nyligen läkemedelsklassat och får inte säljas i kapsel/tablettform – VARFÖR? Läs här…

Läkesilverax = hjälper vid hormonella obalanser som beror på t.ex. lågt östrogen som i klimakteriet.

Hagtorn = förbättrar blodcirkulationen så hjärtat kan jobba bättre. Kanonbra vid t.ex. hjärtsvikt!!!

DHEA = vårt ungdomshormon som går ner med åldern, men tyvärr snabbare när vi stressar. Hade hjälpt många trötta, skadade och utbrända att må bättre, men nej!

GABA = vår lugnande signalsubstans i hjärnan. Men istället får du högst beroendeframkallande Sobril som tyvärr inte hjälper så många i längden.

Glukosamin = bra vid nedsatt bildning eller skador i senor och brosk. Väldigt farligt och måste läkemedelsklassas?!

Johannesört = roten till att allt detta onda med läkemedelsklassning började då det gick fel  med en leverans och folk blev sjuka. För det blir vi ju inte av läkemedel?

MARIATISTEL = finns hur mycket forskning som helst som påvisar att detta i princip inte har några biverkningar mer än att det hjälper till att reparera en skadad lever. Det är tydligen bättre att folk får försöka leva med detta! Läs mer…

Melatonin = se ovan angående 5-HTP eller nedan om tryptofan. Istället får du en massa starka sömntabletter som inte leder till en riktig sömn och då reparerar hjärnan inte sig. Finns att få…

Sågpalmetto = bra vid prostataförstoring som INTE ger erektionsproblem. För kvinnor är det kanon vid PCOS = men vad får dessa kvinnor för behandling inom vården?!

Tryptofan står inte ens med i listan. Det är en essentiell aminosyra dvs. ett ämne vi måste äta då kroppen själv inte kan producera det. Av tryptofan bildar vi SEROTONIN och MELATONIN. Ni hade alltså kunnat få ett ämne av läkaren utan biverkningar vid depression, ångest eller sömnlöshet (om serotoninet och dess bildning nu ens är problemet). Detta ämne är lika viktigt som t.ex. B12 eller D-vitamin, tänk om dem skulle läkemedelsklassas och sedan inte ges till oss!
USA har släppt sitt förbud! Läser man i FASS finns inte ens en produktinformation upplagd – VARFÖR? FASS

Ställ krav på din läkare, fråga om denne gått kursen i Naturläkemedel. Om inte, fråga VARFÖR! Det är DIN hälsa det handlar om…det är DINA skattepengar som finansierar vården och Läkemedelsbolagens vinster. Vi har rätt att kräva en vård utan svåra biverkningar när det faktiskt finns att tillgå!

*Ta hand om er*

Nyttig och god barnmat

Jag gör all mat själv till min lille Pruttis och han slafsar i sig den med god aptit. När vi var ute och reste i maj var vi tvugna att köpa färdigmat till honom. Valet föll på Hipp och deras sötpotatis med kyckling. Han åt några skedar sedan vägrade han äta. Jag smakade det och förstod. Totalt smaklöst!

Jag gör mat som jag själv tycker om och kan äta upp om han lämnar rester. Den stora skillnaden är att jag ångkokar alla grönsaker. Då är både smaken och alla näringsämnen kvar i dem. Snabbt och enkelt! IKEA har billiga ångkokningsinsatser i olika storlekar om ni inte redan äger en. Se bild i receptfilen om ni inte vet vad det är. Jag är halvfinsk så jag är uppvuxen med en sådan.

Pruttis sitter bredvid i sin stol och tittar på när jag lagar mat eller leker i sitt lekrum som vi placerat bredvid köket. Förhoppningsvis vill han laga mat med oss när han blir större…

Jag har försökt samla några recpet i en minikokbok som är fri att ladda ner om ni är nyfikna. Jag kommer fylla på den regelbundet så ladda gärna ner den med jämna mellanrum: Recept Barnmat

Ta hand om er själv och småttingarna 🙂

 

*Missa inte själv att äta D-vitamin under oktober – juni, samt om du inte är ute i solen minst 30 minuter utan att smörja in dig. Holistic har bra tillskott i så fall som du kan beställa enkelt på nätet: D-vitamin

Berättelsen om den trötta sköldkörteln som blev pigg igen :)


Jag har så länge jag kan minnas haft iskalla händer. Jag minns detta väl eftersom jag spelat bowling på landslagsnivå och då är det inte direkt en bra egenskap, så jag fick lägga lång tid innan varje tävling för att försöka bli varm. Min sambo ville inte ligga nära för mina fötter och rumpa var som isbitar. När jag var 34år fick jag dock äntligen indirekt hjälp med detta. Då hade jag redan lagt min karriär på hyllan då jag aldrig fick vara frisk och drogs med långvariga ryggproblem m.m. Det var ryggen och min infertilitet jag främst sökte hjälp för överallt då jag fick tips om att gå till en naturläkare. Det blev vändningen i mitt liv och jag valde att själv utbilda mig inom hälsa för att hjälpa andra bli friska igen där sjukvården tyvärr fallerar. Idag är jag bla. Näringsterapeut, Blodanalytiker, DNA-analytiker och Kostrådgivare m.m. Och jag måste säga att jag älskar mitt jobb, dock är jag nu mammaledig för till slut kom det där efterlängtade barnet. Då jag vet att många har problem och inte inte får lära sig om helheten eller är för trött för att ens försöka lära sig, därför skriver jag denna texten.

Sköldkörteln är en liten körtel som bor ungefär i halsgropen, men ack så viktigt det är att vi håller den lilla krabaten nöjd. Sköldkörteln har några bästa vänner som heter HPA-axeln och bisköldkörtlarna. Några andra bra kompisar är tarmen, levern och njurarna. Ja egentligen hela kroppen.

 

Sköldkörteln är en endokrin körtel och består av två lober. Endokrin betyder att den producerar bla. hormoner. Övriga delar som ingår i det endokrina systemet är bla. tallkottkörteln, hypothalamus, hypofysen, bisköldkörteln, binjurarna, brässen, bukspottkörteln, äggstockarna och testiklarna. Sköldkörteln står för ca. 0,4% av vår kroppsvikt, men för 2% av blodcirkulationen.

Dess hormonproduktion styrs av hypotalamus som producerar ett frisättande hormon som kallas TRH som skickas vidare till hypfysens framlob som i sin tur skickar vidare ett stimulerande hormon som kallas TSH. När TSH stiger så börjar sköldkörteln producera sina thyroideahormoner. Slutprodukterna heter bla. T4 och T3, samt även kalcitonin. Dessa hormoner går sedan rakt ut i blodet och påverkar t.ex. vår ämnesomsättning. När mängden av T4 i blodet har uppnått rätt nivå sker en återkoppling till hjärnan att produktionen av TRH och TSH ska minska igen. Detta är även starkt beroende av att vi har rätt balans mellan östrogen och progesteron.

Sköldkörtelns hormoner bildas enligt ett specifikt schema…
1. Vi äter mat innehållande proteiner som bryts ner till aminosyror där fenylalanin är råvaran. Fenylalanin en essentiell aminosyra dvs. att vi måste tillföra den genom maten för att den sen ska kunna omvandlas till aminosyran tyrosin.

  1. Hormonet bildas sedan i folliklar i körteln. Dessa tar upp jodid från blodet där jodatomerna binds antingen 1,2,3 eller 4 stycken till tyrosin med hjälp av ett enzym. Dessa hormoner har sedan det stort ansvar för blodtrycket, hjärtrytmen och muskelspänning, samt för en del funktioner i matsmältningssystemet och vår reproduktion och utveckling av benceller och nervcellernas förgrening. Så man kan sammanfatta detta med att detta system är ganska avgörande för en fungerande kropp. Men kroppen är en helhet där allt samspelar.
  2. T4 bildas 20-30ggr mer än T3, men i målcellerna konverteras det mesta om till T3 som är den aktiva formen. T3 är ca 300ggr mer aktivt än T4. De transporteras i blodet bundet till två olika protein, främst TGB men också albumin. Albumin blidas i vår lever, så en nedsatt leverfunktion skapar också oreda i vårt hormonsystem. Även många läkemedel använder albumin för att transporteras i blodet, då kan det hända att albuminet inte räcker till sköldkörtelns hormoner vid ett regelbundet intag. Läkemedel är oftast starkare än dessa och vinner kampen om att få hoppa in i taxin.
  3. T3 reglerar bla. mitokondriernas storlek, antal och hastighet. Mitokondrier är vårt energiverk inuti våra celler. I dem produceras ATP som är det bränsle våra muskelceller använder sig av. Vi har ett litet lager av ATP i cellerna men det räcker bara i 4 sekunder. Därför är det oerhört viktigt att detta system fungerar. Om man då har för låg produktion av T4 eller att konverteringen till T3 inte fungerar optimalt så kommer man bli trött i sina muskler och inte orka så mycket som man borde. För att bilda ATP genom Citronsyracykeln behövs främst magnesium, B2, B6, B12, mangan och järn.

T2 är det som ökar vår metabolism av fett och muskelbildning.

T1 är man osäker på vad dess funktion är.

Kalcitonin har som uppgift att minska blodets kalciumkoncentration och detta kan den göra på tre olika sätt.

  • Hämma upptaget av kalcium redan i tunntarmen ur vår föda
  • Hämma osteoklas dvs. nedbrytningen av vår skelettvävnad. Detta är något som sker hela tiden – vårt skelett bryts ner och byggs upp när allt fungerar som det ska. Ett brutet ben kan ju läka. Men man ska också ha i åtanke att det läker snabbare på vissa människor och då fråga sig varför!
  • Hämma njurarnas återupptag av kalcium så vi istället kissar ut det

Men ibland blir sköldkörteln trött, dock kan det ta många år innan man förstår att man ens inte mår så bra och tar sig till läkaren för att ta prover. Sköldkörteln kan även bli överaktiv, men det märker man snabbt och söker hjälp direkt…och får tyvärr en mindre trevlig behandling. Men denna text handlar om den trötta sköldkörteln.

Hur blir den pigg igen?

I dagens sjukvård ingår det sällan att leta upp grundorsaken till VARFÖR man blivit sjuk för det finns det inget utrymme för, utan man får ganska snabbt läkemedel som antingen jobbar emot, hämmar eller blockerar kroppens naturliga system samt tillsätter syntetiskt framställda ämnen som ska öka kroppens egna ämnen. Och man blir alldeles för ofta belagd med att man har en kronisk sjukdom som man ska lära sig leva med.

Vad finns det då för olika grundorsaker till att den blir trött?

  • Näringsämnesbrist – den finns inga system i kroppen som fungerar optimalt utan att det får sina byggstenar i form av vitaminer, mineraler, fettsyror osv. Om dessa inte tillförs så måste kroppen prioritera vilka system ska få det som finns av tex. B12 som är viktigt för att bilda blod. Om det inte finns tillräckligt så kanske inte sköldis får sin dos tillfredställd.
    Idag lever många på få rätter, snabbmat, dåliga grönsaker och godis/kakor/läsk m.m. som inte innehåller speciellt mycket näringsämnen.
    Man vet att jod och selen är två av de viktigaste närinsämnena för sköldis, men sjukvården utreder inget av dem. Detta trots att både forskare och Världshälsoorganisationen skriker ut att jodbristen är stor. Sverige valde att tillsätta jod i bordssalt och trodde problemet var löst, men sedan började man varna för ett stort saltintag och folk blev rädda för saltet. Ooppss! Jod finns i princip bara i mat från havet, men det äter vi väldigt lite av nu för tiden eftersom vi dessutom förgiftat hela Östersjön.
    Hormonella förändringar när vi går in i puberteten, vid graviditet eller går in i klimakteriet ökar också risken för sköldkörtelproblem då många får näringsämnesbrister.
    Så ställ dig frågan – hur ser mitt kostintag ut under en vecka och äter jag mat från havet?
    Läs gärna denna svenska studie från 2015 som bekräftar jodbrist bland gravida, men ändå görs inget inom sjukvården: Stor jodbrist bland gravida

 

  • Matsmältningsproblem – Sverige är nr 1 i världen på att ha mag/tarm-problem. Vi äter dels dålig kost som slår ut vår sköra tarm så som kaffe, socker, alkolhol, gluten och mejerier.
    Vi är väldigt stessade i både vårt arbete och privatliv så vi äter gärna ute eller färdigmat och dessutom tuggar vi inte vår mat ordentligt. Vad händer då – jo vi får underskott av magsyra och/eller matsmältningsenzymer som ska bryta ner maten till sina minsta beståndsdelar så kroppen sedan kan ta upp dess näringsämnen. Tarmens väggar som ska ta upp dessa blir skadad. Låter man denna livsstil fortsätta kan det bildas små hål i tarmens vägg så saker som inte ska vara i blodet läcker ut dit och ställer till med stor oreda. Blodet rinner först till levern som ska rena blodet genom att avskilja viktiga ämnen och ”gifter” från varandra. Men så kommer stora glutenbitar dit och levern blir helt utom sig och blir sjuk. Då helt plötsligt får kroppens system inte vad det behöver. Läckande tarm är en av de största orsakeerna bakom autoimmuna sjukdoma eftersom gifter och annat har fri passage ut till hela kroppen. Det är dessutom forskat på att gluten kan blockera receptorerna för T3 så det inte tar sig in i cellen så vi kan bilda energi = en vanlig orsak bakom fibromyalgi dvs. energibrist i muskelcellerna. Glutenkänslighet är en annan bakomliggande orsak där t.ex. hjärndimma är mkt vanligt, det kan ta många år innan du ens får magproblem.
    Ställ dig frågan – hur fungerar mage/tarm och hur mår jag efter en måltid? Fungerar min avföring och hur ser den ut? Har jag allergier eller problem med huden?

 

  • Stress – när vi är stressade äter vi vanligtvis sämre, sover sämre och andas inte på rätt sätt. Om stressen fortsätter dag ut och dag in, oavsett om det är fysisk eller psykisk stress, så tar hela kroppen stryk.
    -Hjärnan renar sig på natten när vi sover. Sover vi sämre så mår den snabbt inte bra.
    -Kroppen reparerar sig på natten när vi sover. Alltså bryts vi ner om det inte fungerar.
    -Kroppen och knoppen behöver näring för att kunna reparera sig. Äter vi sämre så får kroppen ransonera med dessa.
    -Binjurarna får kicka igång och aldrig vila. Till slut blir även dessa trötta. De orkar inte längre producera kortisol, adrenalin, förstadiet till våra könshormoner osv. De måste prioritera VAD de ska producera. Vi blir trötta, sexlusten försvinner, vi får inflammationer, går upp i vikt och allt blir segt.
    -Hjärnan som är kontrolltornet måste pumpa ut extra styrsignaler som t.ex. TSH för att körtlarna ute i kroppen inte gör vad de ska. Tillslut orkar den inte längre och propparna går en efter en.
    -Hela kroppen behöver syre, men andas vi fel och i princip hyperventilerar får vi för lite syre och för mycket koldioxid i kroppen och alla celler går då på lågvarv.
    -Njurarna ska styra tex. hjärtat och blodtrycket, aktivera D-vitamin samt mineralbalansen i kroppen. Men kaffe, gifter, vattenbrist och annat stressar dem så de vet varken ut eller in till slut.
    -Det autonoma nervsystem hamnar ur balans när vi är stressade och inte andas rätt. Kroppen kan bara reparera sig när det parasympastiska är påslaget när vi vilar/sover. Hjärnan reagerar emotionellt istället för logiskt och kreativt när detta nervsystem är ur balans. Vi börjar må psykiskt dåligt – sköra, dåligt tålamod och humörssvängningar.
    Tillslut får sköldkörteln ta över jobbet från binjurarna då dess hormoner inte räcker längre. Stackars lilla sköldkörteln gör sitt bästa, men ger upp.
    Ställ dig frågan – hur stressad är du, hur länge och varför?
  • Parasiter – genom vår stress och dåliga kost i dag så får vårt immunförsvar inte vad det behöver. 70-80% av vårt immunförsvar finns i mage/tarm i form av magsyra, enzymer och bakterier. Antibiotika, läkemedel och p-piller är några delar som slår ut våra superviktiga bakterier och vi slår vanligtvis själva ut magsyran med att vi äter för snabbt eller har ämnesbrister så kroppen inte kan bilda magsyra. Då är det fritt fram för parasiter att ta sig in i kroppen.
    En vanlig är att Candidasvampen börjar växa hej vilt och med en läckande tarm så hamnar dem även i blodet. Svampen kan sedan skicka ut toxiner för att skydda sig och det förgiftar hela kroppen och hjärnan. När man har Candida eller annan dysfunktion i mage/tarm fungerar inte heller näringsupptaget i tarmen. Så även om du äter bra mat eller näringstillskott så hamnar de inte där de ska ändå.
    Ställ dig frågan – har jag t.ex. hjärndimma, stort sockersug eller vit beläggning på tungan? Har jag ätit mkt antibiotika eller äter andra läkemedel regelbundet? Har jag haft Borrelia eller annan sjukdom?
  • Externa patogener – tyvärr är vårt liv fyllt av dåliga ämnen som vi dagligen får i oss genom luften och kosten samt sånt vi smörjer på huden. Mögel i hemmet eller på jobbet är ett väldigt stort och tyvärr ignorerat problem, men som snabbt slår ut hela din kropp. Sjukvården kan INGET om detta tyvärr. Och MÅNGA är sjuka helt i onödan och får vanligtvis tillslut psykiska diagnoser eftersom läkaren inte hittar något direkt fel på dem.
    Kemikalier och tungmetaller belastar levern som har annat att göra egentligen och den måste prioritera vad som ska göras. Kanske den inte orkar bilda albumin längre som fungera som taxibil för vissa näringsämnen och hormoner som jag nämnde ovan.
    Ställ dig frågan – har jag haft/har mögel i min omgivning? Äter jag ekologisk mat? Använder jag mycket kemikalier i mitt hem eller på min kropp? Har jag egen brunn med mkt järn?
  • Trauman – när vi utsetts för ett trauma som tex. en olycka, misshandel, skilsmässa, dödsfall osv går kroppen in i en stressreaktion och kan fastna där om vi inte får hjälp med att ta oss igenom det. Så länge vi upplever denna inre stress läcker kroppen näringsämnen precis som när vi är stressade på jobbet och måste överproducera tex. kortisol.
    Ställ dig frågan – har jag varit utsatt för något trauma som fortfarande lever inom mig?

Detta är nog de vanligaste olika orsaker som alla kan leda till att din sköldkörtel inte vill göra vad den är menad att göra. Vanligtvis är det flera av dem som ligger bakom.

Viktiga näringsämnen för sköldkörtelns funktion

  1. För att proteinerna vi förhoppningsvis äter ska kunna brytas ner till aminosyror krävs det att vi har ett fungerande matsmältningssystem .
  2. För att bilda tyrosin av fenylalanin krävs det bla. folsyra samt en balans mellan hormonerna östrogen och progesteron.
  3. För att bilda T1, T2, T3 och T4 behövs jod, selen, zink, koppar, krom ,B2, glutathione och metylering dvs. magnesium, folsyra, B12 och B6.
  4. För att aktiviteten ute i vävnaderna sedan ska fungera krävs främst A-vitamin, D-vitamin och fettsyrorna EPA Omega 3, DHA Omega 3 och CLA Omega 6.

Vilken mat är viktig för vår sköldkörtel

  • Fenylalanin = mörk ekologisk raw choklad eller kaffe, fermenterad soja som nattoh och temphe, viltkött, fisk, ägg, inälvsmat, bönor och grönbladsgrönsaker
  • JOD = havsalger som kombu, wakame och kelp, fisk, skaldjur och naturligt havssalt
  • Magnesium = mineralsalt, vita bönor, nypon, vetegroddar, bovete, sötmandel, fisk, nötter
  • Tyrosin = mandlar, jordnötter, fisk, kalkon, ägg, vetegroddar, valnötter och kyckling
  • B2 = bönor, ägg, nötter, fröer, nötkött och fisk
  • B12 = lever, kött, torsk, strömming, kyckling, skaldjur, ägg, chlorella, spirullina
  • Folsyra = broccoli, gröna bladgrönsaker, bönor, linser, vetegroddar, spenat, nässlor och lever
  • Krom = musslor, tonfisk, ål och nötter samt hjälper torkad frukt vårt intag
  • Koppar = nötlever, skaldjur, nötter, frön, kakao, fisk, svamp och ärtor
  • Zink = ostron, vetegroddar, linser, bönor, nötter, renkött, nötkött, gurkmeja
  • Selen = fisk, skaldjur, lax, makrill, havsalger
  • A-vitamin = lever, ägg, fiskleverolja, morot, rotfukter, kålväxter, spenat, pumpa, sötpotatis, nypon, nässlor
  • D-vitamin = solen, lax, ål, makrill, ostron, äggula (ej för hårdkokt) och fisklever
  • EPA (Eikosapentaensyra) och DHA (Dokosapentaensyra) = Omega 3 från havsalger, chiafrön, valnötter, hampafrön och kiwi OM konverteringen av ALA (Alfa Linolensyra) till EPA fungerar, annars samma mat som för D-vitamin
  • CLA (Konjugerad linolsyra) = nöt- och lammkött, gräs, vild saffran och lite i mjölk

 

Inom sjukvården testar de vanligtvis enligt nedan, men ofta tolkar de resultatet för dåligt då det bara visar vad som flyter omkring i blodet. Gränsvärdena för de olika sjukhuslabben i Sverige varierar dessutom. De mäter främst fritt T4, fritt T3 och TSH. En läkare får i princip inte reagera om du inte är utanför gränsvärdena och det kan dröja väldigt länge innan man är det tyvärr! Att man sedan har i princip ALLA symtom räcker inte. Inom sjukvården får man Levaxin mot sin underaktivitet som tyvärr bara innehåller syntetiskt T4, ibland kan man även få Liothyronin som är syntetiskt T3. Men om man har näringsämnesbrister så fungerar ändå inte konverteringen och aktiveringen  av dessa som det ska. Därför är det så många som ändå upplever att de ändå inte blir friska. Ibland sätts även antidepressiva in, det visar att man verkligen inte har förstått kroppens biokemi. Syntetiska ämnen har kroppen även svårare att hantera och därför är det så svårt att ställa in rätt dos av dessa läkemedel. Samtidigt har man helt glömt bort bildningen av T2, T1 och kalcitonin?! Behövs inte dessa längre?

Vad många inte vet är att läkare har rätt att skriva ut ytterligare ett läkemedel om ovan nämnda inte hjälper. Då använder man samma sak som man gjorde innan de syntetiska kom dvs. torkat grissköldkörtelextrakt. Fördelen med detta är att då får man alla de olika hormonerna och kalcitonin. Dock är detta givetvis dyrt och inget man talar högt om.

  • Högt TSH men normalt T4 och T3 hänger oftast ihop med förhöjd östrogenhalt.
  • Högt TSH, lågt T4 och T3, men inom gränsvärdena kan ändå tyda på underfunktion. Kan relatera till för lågt intag av fentylalanin eller andra viktiga näringsämnen.
  • Högt T4 och lågt T3 tyder på att konverteringen inte fungerar pga. näringsämnesbrister.
  • Ok TSH och T4 men högt T3 indikerar att T3 inte kan ta sig in i cellerna då deras receptorer är blockerade av annat.
  • Högt TPO visar Hashimoto´s dvs. att antikroppar mot sköldkörtelns vävnad bildas. Här bör läckande tarm utredas eller antas.
  • TRAK eller rT3 tas i princip aldrig i svensk sjukvård.
  • D-vitaminbrist borde de kolla, men gör det väldigt sällan. Samt homocystein, B12, MMA och hela järnspektrat. MCV är viktigt.
  • Ibland kollar de kortisolhalten. Men detta ska då ske genom fyra olika salivtester under en dag med jämna mellanrum! Kollar i princip aldrig t.ex. DHEA-S eller gör synachtentest.
  • De kollar i princip inga av de runt 50 essentiella näringsämnen som kroppen är helt beroende av alltså. Varför kan man fråga sig – men det är en helt annan historia!

Angående labbprover tänker jag så här. Det är inte många årtionden vi har haft tillgång till dessa och de är både till godo och ondo. Till godo för att de kan visa att vissa saker är ur balans i kroppen. Till ondo för att idag anses man inte vara sjuk om de tagna proverna ser ok ut, trots att bara grundpanelen av prover tagits, istället för att lyssna på sin patient och kunna hela kroppens funktioner som man förmodligen kunde mycket bättre förr.
Att t.ex. Hb (blodvärdet) ligger inom gränsen betyder inte att B12 är ok, men Hb och blodpanelen styr väldigt mycket angående vad som händer sedan. Men just DU kanske har en kropp som beroende på hur du lever prioriterar att bilda blod, men prioriterar bort en massa andra funktioner där B12 behövs. Men eftersom just blodet ser ok ut så tas inte vidare prover. Samma sak med övriga prover kontra dess kopplade näringsämnen (som läkare inte kan mycket om tyvärr). Men om proverna ser bra ut så beläggs vi med psykisk diagnos om man träffar en dålig läkare. Jag har kunder vars läkare säger att läkande tarm inte finns, men det konstiga är att de har labbprover för att kolla om man har det! Så lägg inte ditt liv i labbproverna, hitta en person som lyssnar på dig och lägger pusslet.

Läs gärna här om vilka prover som borde tas: https://hypotyreos.info/diagnostik/onskad-diagnostik/

 

Så här gjorde jag och gör med mina kunder:

Jag vet inte hur många gånger jag var hos läkaren under 15år för att jag var sjuk, hade dålig hud eller ont i ryggen. Men alla provsvar såg bra ut så det var inget fel på mig. Tillslut undrade jag om de tog rätt prover eller om jag kanske hade någon näringsbrist eftersom jag var elitidrottare. Men då tittade läkaren bort och kommenterade det inte ens. Idag hör jag ju läkare som säger att vi inte har näringsbrist i Sverige och de har helt rätt. Vi har tillgång till mat, men vi har specifika NÄRINGSÄMNESBRISTER som gör att kroppen inte fungera och tillslut hamnar i olika sjukdomstillstånd. Men eftersom det inte ingår i deras uppdrag att utreda detta så förbises det ofta, de testar främst bara järn, kalium, kalcium, magnesium och B12 lite halvdant.

Att bli frisk är en helhetsinsats precis som hela kroppen verkar tillsammans som en gemensam enhet och är inte skilt från knoppen.

  1. Jag åt för lite fett så det ökades på.
  2. Jag hade näringsämnesbrist på flera B-vitaminer, c-vitamin, jod, magnesium, kalium, zink, D-vitamin och omega 3. Så det började jag äta som tillskott samt la om min kost. Uteslöt helt gluten och komejerier, samt drog ner på socker och drack bara lite rödvin då och då. Var en riktig partyprinsessa innan så jag var extremt försurad och hade ett urin-pH på 5,2, så jag intog bikarbonat.
  3. Jag hade ätit MÅNGA antibiotikakurer genom livet sedan barnsben då jag var öronbarn och hade en massa svampinfektioner m.m.. Så probiotika började jag äta samt syrade grönsaker.
  4. Gjorde detox för att få ut eventuella gifter/parasiter som störde tarmar, lever, njurar och lymfa.
  5. Jag var extremt stressad då jag alltid haft många järn i elden så jag började med yinyoga samt göra andningsövningar. Intog örter och havssalt som stöttade binjurarna.
  6. Tre större trauman låg även och pyrde inuti mig. Att jag var tvungen att lägga ner min idrottskariärr pga dålig hälsa, att jag inte blev gravid på 7 år och att jag inte fanns som stöd vid min farmors sida när hon var döende. Jag tog tag i dessa med hjälp av Mindful tapping.
  7. Använde bara fluortandkräm 1ggn/vecka eftersom flour blockerar jod i sköldkörteln då flour är ädlare i periodiska systemet.

Sakta men säkert mådde jag bättre. Detta hände för mig:
-Pälsdjursalleergier försvann på 2 veckor.
-Ryggen och mitt knä slutade göra ont efter ca 1 månad. Sista ryggskottet hade jag efter 8 månader.
-Min fruktansvärda mensvärk försvann. Jag åt p-piller konstant mellan 13-27års ålder. Snacka om att kroppen inte fungerade och näringsbristerna var stora och hormonsystemet helt ur balans.
-Jag gick ner 17kg tillbaka till min normalvikt. Men det tog 5 månader innan kroppen orkade börja gå ner i vikt.
-Magen började fungera kanonbra.
-Slutade frysa och vara kall som en isbit efter ca 1 år tror jag.
-Det tog dock 3år innan kroppen orkade bli gravid. Men jag mådde kanonbra hela graviditeten.

Så vad jag försöker få fram är att Levaxin, Lio eller naturligt sköldkörtelhormon är tyvärr bara en konstgjord andning som inte kommer hjälpa dig att bli frisk på sikt på riktigt. Köldkörteln kommer tyvärr bli lat eftersom allt serveras gratis och man har inte löst grundproblemet.

Det kan dock behövas i början för att få igång din kropp så du orkar ta tag i de övriga förändringar som måste göras om du vill bli frisk på riktigt och inte beroende av läkemedel för att fungera. Med undantag för om sköldkörteln är bortopererad eller strålad etc. då bör man absolut äta naturligt sköldkörtelhormon samt se till att man får i sig viktiga näringsämnen så T4 kan konverteras.

Det finns människor i hela Sverige som kan detta som jag skriver. Men det finns inget samarbete med sjukvården tyvärr. Tex. näringsterapeuter som jag är. Vi har tillgång till labb som kan ta de prover som behövs dessutom.

Sammanfattning

Dålig kost, stress, gifter och en stillasittande livsstil påverkar hela vår kropp och vår hälsa. Det känns jobbigt att förändra sin livsstil eftersom kroppens naturliga funktioner förmodligen redan är i obalans och allt upplevs som svårare just därför. Var inte rädd för att be om hjälp från både vänner och familj för att klara din vardag eller för att ha tid att läka dig själv. Det finns givetvis bra läkare som förstår kroppen som en helhet, men tyvärr är tidspressen och diverse lagar/regler en stor bov i deras utredning- och  behandlingsalternativ. Var dock inte rädda för att ifrågasätta deras vård om du inte blir bra. Kom ihåg att läkemedel är bara symtomdämpande och inget vår kropp behöver under en längre tid. Absolut kan de avhjälpa oss under en kortare tid eller vid väldigt specifika sjukdomar. Men oftast ligger orsaken i det liv vi lever och det vi utsätts för…

 

Lycka till och ta hand om er själva 🙂

 

Läs gärna: https://www.alpha-plus.se/blog/har-du-en-kronisk-livsstil/

https://www.alpha-plus.se/blog/for-vems-skull-ar-du-egentligen-stressad/

http://kurera.se/11-tips-for-naturlig-hjalp-vid-skoldkortelproblem/

 

Med reservation för stavfel då min dators stavningsprogram inte fungerar…

Är det inte vår skyldighet i västvärlden?

Sedan jag blev mamma har jag lärt mig mycket av vad som erbjuds till oss föräldrar och kvinnor i västvärlden som vi inte vet om eller väljer att strunta i. Innan dess var jag av förklarliga skäl inte speciellt intresserad av vissa av dessa produkter och resten visste jag inte ens att de fanns (hjärnan sov nog).  Men som tur är har man olika vänner med olika värderingar eller intressen. En vän lärde mig mycket då hon fick barn några månader innan jag. Idag tänkte jag skriva om det jag trodde inte längre existerde = tygblöjor!

Tydligen växer användningen av denna sortens blöjor och utbudet är faktiskt jättestort med många olika märken. Har även ett bra andrahandsvärde och det finns en grupp på facebook där man enbart köper och säljer tygblöjor 🙂

Då tänker jag direkt – VARFÖR I H-LVETE får man som blivande förälder inte information om detta på BVC eller i föräldrargruppen? Vi producerar ju gigantiskt mycket sopor i västvärlden och vissa sopor skickar vi till u-länderna och förgiftar deras miljö (se programmet Zero Impact på SVT).

Dagens tygblöjor är enkla att använda, snygga och samma blöja kan användas under hela blöjtiden. Tydligen brukar även barn med tygblöja bli blöjfria tidigare eftersom de känner när de blir blöta.

Man kan lägga upp sitt blöjsystem så det passar just er vardag och behöver givetvis inte användas dygnet runt. Jag är novis och håller på att testa olika sorters blöjor för att känna vilka som fungerar bäst på min långsmala kille som snart blir 7 månader.

Då vi bor i lägenhet och inte har möjlighet att tvätta när vi vill så har jag just nu ett system där jag använder vanliga blöjor på natten och dagarna efter vi har haft tvättid. Två dagar innan det är dags att tvätta använder jag tygblöjor hela dagarna tills det är dags att tvätta. Detta eftersom man bara kan ha de använda blöjorna i sin behållare i 3 dagar innan det börjar bildas otrevligheter och för illa lukt.

Det är dock en investering då nya blöjor beroende på system kostar mellan 140-350kr, begagnade kan du få från 50-250kr. Men som sagt du kan använda dem i flera år sedan. Jag köper på mig några blöjor varje månad och är uppe i 13st nu. För att kunna ha ett helt system behövs minst 24st och att du tvättar var tredje dag. Men jag är nöjd med mitt upplägg än så länge. Varje vecka sparar jag alltså 13st blöjor vilket blir 676 vanliga blöjor på ett år just nu. Det är några påsar med onödiga sopor!

Som sagt VARFÖR får vi inte lära oss om detta. I Finland får man en tygblöja av staten när man får barn. Det borde vara vår skyldighet att använda och i alla fall mixa engångsblöjor med tygblöjor i västvärlden! Försök förstå hur många engångsblöjor vi använder i EU och USA!

Dessa system har jag testat:

AIO = Inläggen är fastsydda i ytterblöjan.
AI2 = Inläggen sitter fast med tryckknapp i ytterblöjan.
Pocket = Du lägger in 1-2 inlägg i en ficka i ytterblöjan (är än så länge min favorit då de sitter bäst på hans kropp)
Pouch/G-dipers = inlägget läggs i en ficka som knäpps fast i ytterblöjan, vilket gör att man kan använda ytterblöjan flera gånger om det inte läckt utanför.

Så som hans kissande och avföring är just nu så håller blöjan i 2-3 timmar innan det börjar läcka igenom. Killar kissar ju tyvärr uppåt ibland och då upplever jag att det läcker snabbare än om snoppen hamnat nedåt.

Tryck på respektive namn för att läsa mer då jag länkat till några olika leverantörer jag har handlat av förutom från begagnatgruppen på facebook när jag väl gick med i den. Bilden visar en pocketblöja jag har köpt.

Sen finns det fler system som jag inte har hunnit testa ännu så som ullbyxor, förvikta eller egenvikta tygbitar som används med ytterbyxa. på youtube finns många människor som gjort instruktionsfilmer om tygblöjor dessutom.

Så har du inte testat tygblöjor redan så tycker jag det är dags. Det är inte en rättighet att använda engångsblöjor för att vi har råd, det är en skyldighet att dra vårt strå till stacken för en bättre miljö när andra bra lösningar faktiskt finns!

Vi tjejer använder ju även en hel del andra engångsartiklar genom livet som faktiskt finns som ekologiska och återanvändningsbara så som:
Bomullsrondeller
Tvättlappar
Menskoppen, som verkligen tar mark.
Tygbindor
Amningsinlägg

Man samlar enkelt sina använda blöjor etc i PUL-påsar som man tömmer rakt in i tvättmaskinen. Enklare kan det inte bli 🙂

Ta hand om er 🙂

 

Mitt viktigaste inlägg tror jag…det är våra barn det handlar om!

Tyvärr tappade jag lusten att blogga och ville inte se åt en dator mer efter alla arbetsår framför dem! Samt att min son slutade sova längre pass på dagarna utan sover bra på nätterna istället. Men nu kände jag att det var dags igen för nu är jag så trött på vårt sätt att leva med huvudet i sanden.
Tack vare min utbildning är jag ganska insatt i vilka ämnen som potentiellt inte är bra för vår hälsa. Tyvärr struntar de stora livsmedelstillverkarna i denna kunskap. Därför äter jag i princip alltid färsk mat utan en lång innehållsförteckning. Jag gör även barnmaten själv. Det enda jag köpt är ekologiska smoothies utan tillsatser.

MEN nu kommer larmen ”äntligen” från staten och då är det plötsligt på riktigt även för allmänheten. Annars anses vi som vill äta ren mat som galna fanatiker. Hur man nu kan vara galen när man vill ta hand om sig själv och sin hälsa?

Av förståliga skäl köper ju många färdig barnmat i vårt stressade samhälle och de mammor som inte kan/vill amma blir hänvisade till ersättning. Livsfarligt att göra egen mat till dem tydligen…undrar dock hur vi överlevde förr och hur länder där ersättning inte finns billigt och lättillgängligt gör?

Men för ditt barns skull, läs innehållet och välj de märken som satsar på renast mat.

LARM: Palmolja!
Inget nytt i min värld, men för många damp detta ner som en bomb. Läser man då innehållsförteckningen på barnmat, gröt och välling så inser man ganska snabbt att de flesta innehåller denna olja tyvärr! Den är inte bara dålig för vår hälsa, den förstör regnskogen för de djur som lever där. Jag har själv varit på Borneo och sett/hört om detta.

Läs mer om larmet angående palmoljan här
Naturvårdsverket skriver om oljan här

ANNAT DÅLIGT: Maltodextrin!
Höjer blodsockret i taket, men ges ändå till våra barn och finns i väldigt många produkter. Idag har vi problem med barnfettma och diabetes som går ner i åldrarna. Men vi börjar ju leka med deras blodsocker från start!

Läs mer om maltodextrin och andra sötningsmedels påverkan på ditt blodsocker här

CITRONSYRA
Är allt annat än ett ämne från citroner utan framställs kemiskt. Idag kopplas det till olika allergier och människor upplever att de blir av med sina problem då de uteslutit mat som innehåller citronsyra.

Läs mer om hur citronsyra tillverkas här
Kopplingen till allergier kommer upp till ytan. Läs mer här

MAJSMJÖL
Majs är ett av de livsmedel som genmanipulerats mest, innehåller mycket kolhydrater och är billigt att odla. USA är stora odlare av detta. Är vanligt i barnmat som ska vara glutenfri.

Läs om innehållet i majsmjöl här

Det finns tyvärr många fler tråkiga ämnen vi inte bör äta så mycket av, men ovan är de som jag märker är vanligast i barnmat! Arsenikvarningen i ris är en av dem och rismjöl är oxå väldigt vanligt i maten.

Jag har därför läst igenom en hel del innehållsförteckningar på vanlig mat från Semper och Nestlé. Se nedan bilder och läs själv eller gå direkt till deras hemsidor och läs om de produkter du använder.

Den värsta är dock D-vitaminet vi alla får gratis på BVC till våra småttingar. Den är gjord på varmpressade icke ekologiska oljor och den ena oljan är PALMOLJA! Våra skattepengar går till att vi själva ska ge våra barn förstörda skitfetter. Det finns D-droppar av andra märken som använder ekologisk olja. Jag använder därför numera Holistics som är på ekologisk olivolja, för jag missade att läsa innhållet på ACO när jag fick den. Jag märkte dock att det var mycket mer pruttar de dagar jag gav honom dropparna.

Vad många inte heller satt sig in i är att rapporterad biverkning på ACO D-droppar är magknip! Hur många barn lider inte utav detta? Och förmodligen i onödan. Jag googlade runt lite och hittade många inlägg av förldrar som kommit på detta och barnen blev bra när de bytte märke. En hel föräldrargrupp gjorde det tex.
Läs om biverkningsrapporter här

De flesta oljor tål inte uppvärmning och då härsknar fetterna och blir faktiskt giftiga. Det enda som tål uppvärmning i högre grad är kokosolja.
Välj alltid kallpressade oljor! Miljögifter är dessutom fettlösliga vilket innebär att de lagras enklare i feta livsmedel. Därför bör tex. dina oljor, smör, nötter och annan fet mat vara ekologisk så gott du kan och har råd.

Nedan följer några innehållsförteckningar där du själv kan läsa och gråta inombords som jag gör…därför lagar jag all barnmat, gröt och välling själv från grunden. Det blir gott och jag kan själv äta upp det som eventuellt blir över 🙂

Nestlè

Semper

 

Det enda märke jag hittat som bara verkar ha bra och ren mat är Ella´s Kitchen
Det enda som är synd är att de tycker man ska värma maten i micron trots att man vet vad micron gör med livsmedel och dess näringsämnen m.m.
Men om dessa klarar att göra ekologisk mat utan tillsatser så bör ju de stora internationella företagen göra det 🙁

Vi styr företagen och deras produkter genom att välja bort det som är dåligt, tillslut måste förändrningar ske.

Många bäckar små…barn har mycket sjukdomar idag så som allergier, hudproblem, diabetes och annat hemskt. Var en aktiv förälder och välj bra mat till ditt barn för den delen kan du styra över. Precis som du kan styra över vad som smörjs på deras kroppar och vilket tvättmedel du använder.
Jag bytte tvättmedel i höstas då det jag vanligtvis använder var slut. Ungen blev helt rödflammig, men det tog ett tag innan jag kopplade detta med bytet. Nu tvättar jag med tvättnötter och bikarbonat och hans hud är fin igen.

Vi styr företagen och deras produkter genom att välja bort det som är dåligt, tillslut måste förändrningar ske. Jag fick gratisprover hem från ovan stora företag och de kommer aldrig att ätas av mitt barn. Idag fick jag ett formulär från Nestlé där de frågade om produkterna. Jag skrev exakt vad jag tycker!

Ta hand om dig och de små 🙂

 

Linssoppa med svamp

Sambon har varit bortrest och skidsäsongen har startat på tv så det har inte blivit tid till bloggande. Jag älskar att ligga i soffan under en filt och titta på skidor och skidskytte ihop med en mumsig frukost. Det är tradition sedan länge. I år har jag äntligen fått sällskap igen 🙂

20161126_122805-1_resized

Gjorde en mumsig soppa, så här kommer receptet:

Blötlägg 4dl röda linser på morgonen i en stor glasburk och stäng locket.
1 st stor sötpotatis
1 st stor morot
1/2 gul lök
2 burkar eko kokosmjölk
50g eko smör
Skär upp grönsakerna och koka dem i kokosmjölken på mellan värme i stor kastrull.

Krydda direkt med:
Svart+vitpeppar
Örtsalt
Mkt malen eko koriander
3 st pressade vitlökar
1msk eko Tamarisås
Mkt mild curryblandning (eko Sonnentor)
1msk eko gurkmeja
1 tsk Sambal olec

Blötlägg 1 dl Instant wakamealg i 10 min i vatten.

Skär 4 stora champinjoner i små bitar och stek i smör.

Koka linserna med 2msk senapsfrön, örtsalt och 1msk av biofoods grönsaksbuljong. Häll sedan över dem i soppgrytan med kokvattnet när de blivit mjuka och häll även i algerna. Kör med mixerstav tills det blir en slät soppa.

Stäng av värmen. Häll i svampen och en burk eko svarta bönor och låt dra en stund. (Jag orkade inte koka egna svarta bönor tyvärr). Smaka av och krydda mer så det passar dina smaklökar 🙂

Hade tänkt ha groddar på som dekoration men de var tyvärr slut…

20161115_184916_resized

Pass och pussel

Igår blev en ”fullspäckad” måndagsförmiddag. Nästan så som livet såg ut innan jag fick barn med flera uppdrag på rad.

Först ut var mitt egna återbesök efter ”förlossningen” hos min barnmorska kl.08.10 (puh så tidigt). Kollade mitt blodvärde och vikt. De var lite chockade över att jag hade 140 i Hb efter allt blödande. Jag förklarade som vanligt att det är ju sånt här jag jobbar med och att enbart ge järn till någon med dåligt blodvärde hjälper väldigt sällan! Samt så konstaterade hon att hon tyckte synd om mig efter mitt långa värkarbete som ändå slutade i kejsarsnitt och att det var ovanligt att de lät någon hålla på så pass länge… I övrigt kollades inget mer, så det kändes ganska meningslöst.

Sen var det dags att fixa pass till Pruttis kl.09.50. Nästa helg är det nämligen dags för en utflykt till Köpenhamn och Tivoli, vars julstämning är supermysig. Vi vill ju gärna få med oss Pruttis hem och då behöver även han ha pass. Tog lite tid innan kameran lyckades hitta hans små ögon så det kunde bli ett foto, men söt blev han och håret stod åt alla håll och kanter som på en galen vetenskapsman 🙂

20161117_144512_resized

Till sist var det BVC-besök för Pruttis kl.11.00. Men först behövde jag lite näring i kroppen då frukosten fick ta stryk för att allt skulle hinnas med. Man tror tiden räcker… Det fick bli ett besök på Zoomin och köpa en smoothie och kombucha. Sen blev det en snabb marsch från stan ut till sjukhuset. Chockad över hur varmt det var, så efter en stunds promenad fick jag ta av mig både kofta och jacka då jag höll på att svettas ihjäl i solen. Kändes konstigt att gå i tights och tröja med tanke på hur mycket snö det kom för två veckor sedan och hur jag stirrat runt med att försöka hitta en vinterjacka som är tillräckligt lång i ärmar och ner på benen. Gick inte att hitta till denna donna på 182cm!
Pruttis hade gått upp 200gram och växt en cm till. Så nu 2,5 månad gammal är han 65cm och väger runt 6,6kg.

20161121_103436_resized

Väl hemma behövde vi vila lite. Vanligtvis vaknar vi ju upp runt kl.10.30 när det inte är något inplanerat. Jag hade dessutom inte kunnat somna förrän runt 02 pga. vår snarkande granne ovanför. Han snarkar så högt att jag tror han snarkar i mitt huvud. Har erbjudit honom min hjälp att få bukt med detta för BÅDAS skull, men han har inte hört av sig. Så vi somnade vid 13-tiden och vaknade helt yr kl.15.50 då jag möttes av en leende unge som låg och pruttade på kudden bredvid mig. Tack för de tre timmarna min goding.

Angående det här med att köpa vagn fascinerade mig när jag var gravid. Jag gick med i några olika grupper på nätet där det både såldes och diskuterades vagnar. Men jag gick ganska snabbt ur då jag höll på att bli galen på alla inlägg där det frågades om färger och vilken vagn som borde bli deras 9:e vagn. Undrade varför man behöver så många olika vagnar!?!

Vi köpte en gammal hederlig Emmaljunga på Blocket. Den var i väldigt fint skick med liggdel, sittdel och de andra tillbehören som behövs. Även babyskyddet köptes på Blocket. Men efter en månad insåg jag faktiskt att det inte var rätt vagn för mig. Dels då vi har en sån där gammal hiss med galler som man knappt får plats i ensam och dels för att vi från start hade en unge som väger en del och till sist för att musklerna i magen inte är direkt starka efter graviditet och snitt, så att lyfta in honom i hissen var inte det lättaste. Så mot min vilja blev det att leta efter en modernare vagn som går att lyfta i suffletten. Hittade en av det polska märket TAKO på Blocket och den blev det. Även denna i fint skick. Både ligg och sittdel, men även med ett babyskyd – allt för 2000kr. Nypris för hela paketet är tydligen bara runt 6000kr.
Så nu har vi ett skydd i varje bil och min sambo tycker bättre om Emmaljungavagnen när han ska ut och gå, då den har fasta hjul och TAKOn har svängbara hjul fram. Jag hoppades även att hela vagnen skulle gå in i hissen så som min kompis vagn gör när hon är här på besök. Men NEJ! Så vill du ha en vagn som får plats i dessa gamla skräckhissar ska du köpa en Brio. Annars är jag väldigt nöjd med den nya vagnen, det enda jag eventuellt skulle vilja ändra är att korgen under var lite längre ner då det är svårt att få in saker när liggdelen är på. Men korgen är djupare än på Emmaljungan, så jag är inte rädd för att tappa sakerna.

4586735403barnvagn_jumper_x_2in1_tako

Vi har som ny tradition sedan vi blev föräldrar att äta lunchbuffé på Scandic på fredagar och fika i stan på lördagar om inget annat är planerat. I lördags gjorde jag något jag nog inte  ”vågat” om en annan familj inte redan gjorde samma sak. Vi var lite extra hungriga och blev sugna på lunchbuffén på Nya Skafferiet där vi inte ätit tillsammans tidigare. Pruttis sov dock och han brukar alltid vakna när vi går in någonstans. Där inne var det dessutom väldigt varmt. Men utanför stod det en vagn och en bebis låg och sov i den. Innanför fönstret satt föräldrarna och tittade ut. Jag frågade om vi fick dela bord med dem så vi oxå kunde ställa vår vagn där ute. Tack vare dem kunde vi avnjuta buffén i lugn och ro samtidigt som Pruttis kunde sova i friska luften. Det får han ju tyvärr inte så ofta eftersom vi bor i lägenhet och det tar en stund innan han somnar när man lägger honom i vagnen, därför lyckas jag inte få honom att somna på balkongen.

20161119_143603_resized

Det känns skönt att vi har fått till några sorts rutiner med Pruttis och han är nog en väldigt snäll och lätt liten kille. Ungefär så här ser vårt dygn ut sedan 1,5 månad och peppar peppar, det får gärna fortsätta så. Han sover i sin egna säng från det att jag kunde börja lyfta honom efter 3 veckor. Möjligtvis om han kunde somna lite tidigare 🙂

-ca.kl.20.00 – ta på pyjamas och äta
-sen börjar vanligtvis pip och gnäll blandat med trötthetsgråten, tills han somnar någon gång mellan kl.21.00-22.30, vanligast kl.22.00. Så det blir inte mycket tid över till varandra.
-första vaket för att äta kommer runt kl.02-04. Han äter och somnar om direkt.
-andra vaket kommer runt kl.05.30-07.30. Äter och somnar oftast om direkt om det inte ska pruttas, då får han ligga i min säng istället för sin då jag oftast somnar innan honom.
-tredje vaket kommer runt kl.08-9.30. Då lägger jag honom alltid i min säng så vi sover tillsammans.
-Uppstigning sker vanligtvis runt kl.10.50 så jag kan se Desperate Housewifes som jag numera fastnat i. Ibland sover vi dock över och vaknar runt 12-tiden.
-Sen under dagen sover han inte så mycket utan är vaken och på bra humör. Några korta powernaps bara på 10-30minuter. Vanligtvis ligger han på sin stora kudde med sin snutte och njuter av livet så länge han kan se ut genom fönstret eller se en lampa. Önskar jag oxå hade en sådan kudde att ligga på…
I helgen var vi dock på middag hos vänner när han chockade oss totalt genom att vara som ett ljus på sin kudde hela kvällen tills vi åkte hem och dessutom sova en stund vid kl.20.00. Kvällen efter var allt dock i sin ordning igen.

20161111_110355_resized

Så livet ser lite annorlunda ut för mig som tidigare hade ett vanligt jobb på 80%, ett eget företag på fredagar och kvällarna och samtidigt pluggade. I början höll jag på att gå under av tristess, men nu kan jag verkligen njuta av tiden och är väldigt tacksam så länge dessa rutiner sitter i. Även om jag just nu går en distanskurs tre tisdagar i rad. Då är farmor och farfar bästa barnvakterna 🙂

Ha en skön dag och ta hand om er!

 

 

alpha-plus

Livets frö – grodda

Förutom att syrade grönsaker är något av det nyttigaste vi kan äta så kommer groddar som god tvåa. Frön är sovande superhjältar som väntar på att bli väckta med lite vatten, värme och kärlek.

Mina favoriter att grodda är bockhornsklöver, alfalfa och mungbönor.

20161115_141438-1_resized

Att grodda är väldigt enkelt och det sköter sig i princip på egen hand. Man kan även grodda på flera olika sätt. Jag har valt glasburk och groddningshus.

Så här gör du:
-Lägg alfalfa och bockhornsklöver i blöt i ett dygn. Jag brukar lägga dem i den gröna underdelen så fröna precis täcker botten, man vill inte grodda för mycket så det blir dåligt.
-Mungbönorna lägger jag i blöt i en glasburk med stängt lock, oxå i ett dygn.
-Skölj sedan av mungbönorna ordentligt och lägg tillbaka i glasburken. Men stäng inte locket utan lägg en kökshandduk över.
-Den andra blandningen kan du hälla direkt i groddningsvåningarna och skölja av dem ordentligt i dem.
-Ställ dem där det är varmt. På sommaren kan de stå i ett fönster och nu på vintern har jag dem vid spisen.
-En gång per dygn vänder du på mungbönorna i burken så de får luft och inte fastnar i botten och fyller på lite vatten på alfalfablandningen genom den översta våningen så det får sippra ned.

20161115_142405_resized

Beroende på värme och vattenkvalitet är de klara efter 3-4 dagar när själva grodden är 2-3cm. Lägg då över dem i glasburkar och in i kylen så de slutar växa.

Groddningshuset på bilden kostar ca. 150kr. Glasburken ca. 20kr på IKEA.
Frön hittar på enkelt på nätet och en påse räcker till måååånga groddningar. Så köp inte dyra groddar i affären när du enkelt kan göra dem hemma för inga pengar alls.

Gott att ha på macka, i sallad, på soppan eller i smoothie 🙂

 

alpha-plus

SuperMammaMat – syrat

Sedan 4 år tillbaka när jag äntligen fick hjälp med mina krämpor, vilket ledde till att jag började plugga till Näringsterapeut, har jag ätit så bra mat jag bara kunnat. Minimalt med alkohol och onaturligt godis. Inköp av bra mat har varit prio 1 att lägga mina pengar på, för då slipper jag lägga pengar på att vara sjukskriven.
Detta liv höll tills jag blev sambo för 2år sedan, sakta har jag tappat karaktären och fallit in i min sambos längtan efter glass, gräddiga hemmagjorda såser och kött. Även om vi väljer laktosfritt och ekologiskt så har min kropp börjat protestera ordentligt nu. Han kan inte äta något från havet då han är hyperallergisk, så min fiskkonsumtion minskade drastiskt. Dessutom åt jag förut vegetariskt 4 dagar i veckan. Tyvärr har detta lett till att min hälsa sakta men säkert blivit sämre igen, även om jag alltid äter en bra frukost. Vi äter så mycket ekologiskt som möjligt, mycket grönsaker till måltiderna och  jag dricker fortfarande inte alkohol. Nu som mammaledig är det dags att återgå till mina rutiner igen då jag är den som ska laga maten.

Men det är ju givetvis inte alltid det finns tid till att laga det jag önskar.

Igår var farmor och farfar här och passade Oliver då jag påbörjat en distansutbildning och föreläsning 1 av 4 var mellan kl.9.00-12.00. Det var en hungrig Anna som behövde mat när det var klart. Så vad äter jag…jo jag har snöat in på gammal hederlig blodpudding med lingon nu efter mina stora blodförluster. Försöker dock göra det lite nyttigare med ekologisk morot och gurka, samt syrade rödbetor. Syrade grönsaker är något av det nyttigaste vi kan äta då det innehåller bakterier som vårt tarmsystem behöver för att fungera.

TIPS: Ät 1msk syrade grönsaker innan varje måltid! Du kan syra själv om du orkar eller köpa märket Tistelvind. Jag är lat så jag köper numera färdig. Min favorit är syrad rödkål, då den passar bra i min morgonsmoothie oxå 🙂

20161115_142746-1_resized

Haha, Oliver ligger och sover i sitt babygym. Måste varit ett tufft träningspass?

mjolksyrade-gronsaker-2

Min frukost när allt fungerar som det ska i hjärnan så jag har kommit ihåg att förbereda nötterna till gröten kvällen innan ser ungefär ut så här. Denna dag var tyvärr äggen slut. Vanligtvis äter jag ett kokt eko ägg och äter ihop med lite sill istället för mackan.

min-frukost

Groddat bröd är en favorit jag köper då och då. Med eko leverpastej och gurka på så hade jag kunnat leva på enbart detta. Mums…

Min nötgröt görs så här:
Blötlägg ekologiska nötter över natten som du hackar till lite mindre bitar t.ex.  cashewnötter, paranötter, mandel och valnötter. Skölj dem på morgonen.
-Chiafrön, sesamfrön och bär i annan skål med lite vatten över natten.
-Mixa allt i en matberedare med lite eko vaniljpulver, lakritsrotspulver och 1msk kokosolja. Tar bara några minuter så är det klart.
Håller mig mätt i 5-6 timmar utan problem.

Innehållet i min smoothie varieras. En vanlig smoothie brukar se ut enligt följande (i princip allt är ekologiskt):
Vatten
Syrad rödbetsjuice (så det även blir en fin rosa färg, istället för att mina vänner och sambo nästan kräks när vi äter gemensam frukost)
1 stjälk selleri
3cm gurka
1/2 morot
Frysta blåbär, röda vinbär, lingon eller annat gott som finns i frysen
Fryst färdigblandning med mango, papaya och ananas (bra för magen)
1/2 grönt äpple
1 kiwi
2cm färsk ingefära
2tsk gurkmejapulver
1krm svartpeppar
2tsk lecitin
1msk syrad rödkål
1/2dl instant wakamealg
1msk linfröolja
1msk Möllers Tran

Jag äter dessutom alltid näringstillskott då dagens livsmedel inte är lika näringsrika som förr och jag märker skillnad i kroppen när jag missar ta dem några dagar.
Multivitamin
Bredspektrum mineral
B2+hela B-komplexet (B2 främjar mjölkbildning och minskar risken för mjölkstockning – här sprutar det mjölk vill jag lova)
Omega 3
D-vitamin
C-vitaminpulver Complex i mitt vatten
Glutamin
Probiotika
Vissa dagar tar jag även  extra zink, lysin och arginin för immunförsvaret och blodkärlen. Samt tar en shot Holiferm.

Så ser mina rutiner ut. Dessutom älskar jag kinesisk medicin där jag gått en grundkurs. Enligt den ska man äta efter årstiderna. Så när det är kall vinter gäller det att äta och dricka varmt till varje måltid. Så värmande teer ingår alltid. Och när den bestående kylan kommer övergår jag till varm gröt gjord på amarant och havrekli ihop med ovan nämnda ingredienser i nötgröten. Kör det dock inte i matberedaren då, utan bara hackar allt och blandar ner i den varma gröten.

Det blir ju en del promenerande som mamma. Därför var det dags att min rosa vattenflaska fick en kärlekspartner att ha mitt te i. Love is in the air…

20161102_201824_resized

Ha en skön dag och ta hand om er! Ät bra mat så slipper ni förhoppningsvis gå till farbror doktorn i vinter…

fb_img_1471012283946

Dagen D – SuperFoodMammans födelse…

Har länge tänkt skapa en egen blogg igen förutom den jag gör åt ett stort hälsoföretag. Som nybliven mamma och mammaledig tänkte jag att man borde ha lite tid över för att skriva av sig om sitt nya liv, men även komma med tips om hur andra kan förbättra sin hälsa med egna enkla medel. Som skadad f.d. landslagsidrottare har jag mycket erfarenhet att dela med mig om, förutom den kunskap jag fått genom alla utbildningar jag gått i hälsans tecken de senaste åren.

Så idag föddes bloggen då jag äntligen känner att jag återhämtat mig och känner mig trygg i mammarollen. Trodde inte i min vildaste fantasi att livet skulle se ut så här efter att i omgångar försökt få barn de senaste 9åren efter jag slutade med p-piller. Men nu är min lilla Pruttis här hos oss.

Dock tog det två månader att bli återställd efter det här dvs. 48 timmar totalt med värkar.

img_0695

Men som ändå slutade med kejsarsnitt för Pruttis hade det alldeles för bra inne i mig. Eller rättare sagt, när man är koniserad så kan det ta längre tid för allt att öppna sig – vilket ingen berättat tidigare så man hade kunnat förbereda sig på det mentalt! I mitt fall tog det ett över halvt dygn, så när det väl var dags att få ut honom den sista centimetern orkade kroppen inte längre. Hjärnan och viljan var det inget fel på…det kändes som att jag blev snuvad på konfekten efter allt hårt arbete, men samtidigt glad att han kom ut till oss.

img-20160905-wa0021

Ut kom till slut vår son, hel och fin, om något hoptryckt. Med två trötta föräldrar som väntat spänt i 41 veckor. De är inte så söta när de kommer ut hahahaha, som tur är slätar de ut sig inom några timmar. Hårbollen Oliver var född och arbetsnarkomanen Anna blev istället mamma Anna.

img-20160905-wa0016

Jag ska inte sticka under stolen och måla upp några rosa moln. Det var väldigt jobbigt den första tiden. Att inte kunna röra sig och istället lämna allt ansvar till pappan både när det gäller hemmet och barnet. Efter 2 veckor var det ju dock dags för honom att börja jobba igen, som tur var kände jag mig ganska ok och de värsta smärtorna hade ebbat ut. Tills komplikationen anlände som ett brev på posten…en störtblödning när jag satt och ammade. Hemmet såg ut som ett slaghus när vi gav oss iväg till akuten. Det visade sig att de glömt kvar en bit av moderkakan. Mattan drogs bort under mina fötter igen. Vågade inte gå ut ensam med rädslan för ny blödning. Och tre blödningar till kom det innan jag förra helgen äntligen kunde fira 1 dag utan blod. Två månader hemma när vädret är fantastiskt utanför, det tär på psyket även om jag anser mig vara en stark person. Många tankar rörde sig i huvudet som man borde skämmas för, men som jag vet är helt naturliga. Jag ville fly och komma tillbaka om sex månader.  Jag ville ta in på hotell ensam och bara vara. Jag ville ge honom till någon annan och börja jobba igen. Jag var ju inte alls redo att bli mamma och sitta och amma ensam hemma var inte det liv jag ville leva.

Som tur är har dessa tankar gått över och idag tycker det är supermysigt att amma, kanske för att jag har turen att mina bröstvårtor är hela och det inte gör ont alls. Jag njuter av att gå hemma i pyjamas en hel dag bara för att jag kan. Pruttis har från start sovit bra och skriker inte speciellt ofta. Han trivs med att ligga ensam och sprattla på sin stora kudde och vill bara vara i mitt knä när det mat- eller sovdags. Ja, vi är lyckligt lottade…och igår natt sov han hela natten för första gången. Peppar peppar ta i trä, vi får se hur länge det håller i sig.

Så jag hälsar dig välkommen till en värld av nyttig mat, hälsotips, bebisliv och mammatankar.

En oretuscherad mamma fortfarande i pyjamas = en lycklig ej stressad mamma som inte ens orkat lägga in tvätten än  🙂

20161115_140639-1_resized

Läs gärna mitt blogginlägg hos AlphaPlus om hur jag förberedde mig under graviditeten. Jag mådde som vanligt hela tiden och jobbade mer än heltid tills det var mindre än en månad kvar: Gravidblogg

img_0638

Ha en skön kväll. Här är det snart hockeydags. KHK – Brynäs!

 

 

 

innate_logo_72